蝦菜譜

倒鉤的粘泥剝離食譜

成分:

1/3 杯芹菜, 切碎
1/3 杯圓椒, 切碎
1/2 杯黃洋蔥, 切碎
1/3 杯麵粉
1/4 雙低油菜油杯
1/2 百里香茶匙
1/2 茶匙羅勒
3 丁香大蒜, 切碎的罰款
1 (16 每盎司) 可以切碎的番茄
3 杯雞湯
1/2-1 磅蝦, 清理 & 關閉殼
2 葉灣
2 湯匙烏斯特郡醬
1/2-1 茶匙辣椒醬 (塔巴斯科或麻辣，或你的口味。)
水稻
1/2 茶匙鹽
1/2 杯罐頭玉米或 1/2 冷凍玉米杯
1/4-1/2 茶匙孜然
1/2 茶匙黑胡椒
2 黃秋葵杯, 片 (新鮮或冷藏)

製備:

添加油放入鍋中, 加熱的熱加麵粉, 使魯. (它已準備好的當它的顏色匹配的彭尼). 這可能需要有關 15 minutes. 洋蔥中攪拌, 芹菜, 圓椒, 大蒜, 和黑胡椒. 關於加熱煮 3 分鐘或直到蔬菜是脆的投標. 雞發酵液中逐漸攪拌, 番茄, 鹽, 烏斯特郡醬, 胡椒醬, 玉米, 黃秋葵, 羅勒, 百里香, 孜然、 灣葉. 使沸點; 減少熱. 翻動 20 to 30 minutes. 在最後的過程中添加蝦 5 minutes. 在大米為服務. 這也使得雞, 如果使�分鐘�. 使用雞胸切塊添加中最後一次 20 to 30 分鐘烹飪時�自 熏煮香腸也很好用雞添加. 已添加的蝦版本的蟹肉罐頭.

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